Psykoterapeut Linda Kristensen

Psykoterapeut Linda Kristensen er et af de navne, du kan støde på, når du leder efter samtaleterapi i Fredensborg og omegn. Her får du et overblik over, hvad psykoterapi er, hvordan et forløb typisk foregår, og hvad du selv kan undersøge, før du booker en første samtale.

Artiklen handler om forhold, der gælder for psykoterapi generelt. Oplysninger om uddannelse, metoder, priser og adresse bør du altid få direkte fra terapeuten.

Hvad en psykoterapeut kan hjælpe med

En psykoterapeut arbejder med samtaler, der skal give indsigt i tanker, følelser og reaktioner. Mange søger hjælp i forbindelse med stress, sorg, angst, lavt selvværd, skilsmisse eller en livskrise, hvor hverdagen er blevet svær at overskue. Andre kommer, fordi de gentager mønstre i relationer og gerne vil forstå hvorfor.

Terapi kan foregå individuelt eller som parterapi, alt efter hvad terapeuten tilbyder. Nogle samtaler handler om en konkret udfordring, mens andre forløb strækker sig over længere tid og går mere i dybden. Det er almindeligt at aftale rammerne ved første møde, så begge parter ved, hvad målet med samtalerne er.

Psykoterapi er ikke det samme som psykiatrisk behandling. Ved alvorlige psykiske symptomer, tanker om selvskade eller behov for medicin er egen læge det rette sted at henvende sig først. Lægen kan vurdere situationen og eventuelt henvise videre til psykolog eller psykiater, og terapi kan ofte fungere som et supplement.

Sådan foregår et forløb

Et forløb begynder som regel med en indledende samtale. Her fortæller du, hvad der har fået dig til at søge hjælp, og terapeuten forklarer sin måde at arbejde på. Samtalen giver jer begge mulighed for at vurdere, om samarbejdet føles rigtigt, inden I aftaler flere tider.

En session varer typisk omkring en time. Antallet af samtaler afhænger af behovet. Nogle får udbytte af få møder, mens andre ønsker et længere forløb. Kemien mellem klient og terapeut betyder meget, så det er helt i orden at sige fra, hvis det ikke passer dig.

Psykoterapi hos en privatpraktiserende terapeut betaler du som udgangspunkt selv. Nogle sundhedsforsikringer og private sygeforsikringer giver tilskud, så det kan betale sig at undersøge, hvad din egen forsikring dækker. Spørg også terapeuten om pris, afbudsregler og betalingsform, før du begynder, så der ikke opstår misforståelser undervejs.

Det skal du undersøge før første samtale

Titlen psykoterapeut er ikke beskyttet i Danmark. Derfor er det en god idé at spørge ind til uddannelse og erfaring. Mange psykoterapeuter er medlem af Dansk Psykoterapeutforening og bruger betegnelsen MPF, som kræver en godkendt uddannelse og forpligter til foreningens etiske retningslinjer. Spørg gerne direkte, om det gælder.

Det er også relevant at kende terapeutens metode. Nogle arbejder oplevelsesorienteret, andre kognitivt eller med fokus på kroppen. Ingen metode passer til alle, og det vigtigste er, at du forstår tilgangen og føler dig tryg ved den. Bed gerne om en kort forklaring, inden forløbet går i gang.

For mange borgere i Fredensborg er det en fordel at finde hjælp tæt på hjemmet, så samtalerne let passer ind i hverdagen. Kontakt Linda Kristensen direkte for aktuelle oplysninger om adresse, ventetid og priser. Har du brug for akut hjælp, så ring til egen læge eller lægevagten.